Beauty Night RUN開催REPORT

≪Luccica RUNNING CLUB≫開催REPORT
2017.08.23[wed] 19:30~20:45

去る8月にLuccica RUNNING CLUBが再始動!
スーパースポーツゼビオあすと長町店の全面バックアップでルチカ読者が美しく走りだす、ランニング&エクササイズを実施。
Luccica RUNNING CLUBは今後も仙台の女性の「走りたい」をサポートします。

昨年からルチカ読者を応援する
Luccica RUNNING CLUBゲストコーチとサポートスタッフのご紹介

サポートスタッフ
スーパースポーツ ゼビオあすと長町店 シューズ担当 金野さん

ゼビオあすと長町店でシューズ担当をしている金野さんは毎日ランナーの悩みに向き合うのがお仕事。
ゼビオ長町店のナイトラン「Running United」も担当している。

ゲストコーチ
Seads杜の都J&R 代表 阿久津さん

ランニングアドバイザー 兼 美筋力コーディネーターとしてカラダを動かす楽しさ、幸せを知ってもらいたいと【カラダを動かせば心が動く】想いを老若男女へ伝える。

それでは START!

イベントをはじめる前にゼビオあすと長町店スタッフ金野さんよりシューズ選びのお知らせ!

まずはウォーミングアップ 『燃焼エクササイズ』

ストレッチや体幹トレーニングで普段使っていない筋肉をしっかりと温めます!
走る前にカラダの脂肪もしっかりと燃えやすいようにするウォーミングアップで代謝が上がり、より効果的なランニングに。

\ しっかりとカラダをほぐしましょう! / \ 普段使わない筋肉を動かすって気持ちいい! /

みんなで走る!『ウォーク&ジョグ』

15分で脂肪は燃えやすくなり、30分で燃焼しはじめるため、全力で走らずに、有酸素運動を取り入れて長めに走ることが美しい走りには大事!

\ おしゃべりしながらでもOK / \ みんなで走るので怖くないね♪ /
\ 30分~40分をゆっくりと走ります。 /
\ 水分補給も忘れずに! / \ 夜の空気も気持ちいい! /

GOAL

走り終わったあとのクールダウンも忘れずに!

\ また参加してくださいね♪ /